捡漏啦丨品质生活必备好物——临床普拉提

普拉提是现代丽人非常青睐的运动项目之一,不管是都市白领,还是潮流名媛,都钟爱于它,普拉提优雅而又富有力量,逐渐成为了品质生活的一种象征。但目前大多数人所了解的普拉提还局限于健身塑形的领域,其实,普拉提在康复治疗领域的临床运用也具有重要意义。

临床普拉提( Clinic Pilates)是一种安全有效,并且满足您的特定个人需求的运动,被物理治疗师用来治疗各种各样的慢性疼痛损伤或是运动损伤,临床普拉提可以通过对身体的控制性运动训练,可以帮助提高灵活性、稳定性、平衡力、姿势和整体功能的协调能力。

与普通普拉提相比,临床普拉提最大的优势在于临床普拉提的教练是由具有康复医学背景和临床经验的物理治疗师担任,相比普通的普拉提教练,物理治疗师对身体的损伤、病理的变化、身体的功能与愈合及运动模式没有更深入的了解,能更准确地评估每个患者的问题,确定哪项运动对这个患者最有效、不会导致二次运动损伤,为患者量身定制专属普拉提运动。

普拉提与任何形式的运动一样,虽然对身体有益,但如果缺少正确的指导和监督,仍然有可能造成身体的伤害或疼痛,尤其是本身身体有损伤的人。

临床上普拉提可以预防损伤,改善身体的平衡和稳定性,增强肌肉,增强肌肉张力,改善骨密度,同时提高身体素质,提高特定动作的技术,如舞蹈、跑步和高尔夫。

腰椎间盘突出患者长期伏案工作的颈椎病患者急性运动损伤的运动员或运动爱好者备孕/怀孕/产后恢复/有塑形需求的女性骨质疏松的老年人脊柱侧弯的青少年

从颈肩腰的慢性疼痛到运动受伤的急性疼痛,再到针对女性围产康复方面从备孕,怀孕到产后恢复以及身体塑形的一些列恢复,临床普拉提均有极大的帮助。

临床普拉提亦可帮助优秀的运动员或者舞蹈演员改善基本的运动模式,提高身体素质和表现,协助预防运动伤害。